La Dieta Atkins y Receta del Batido o Licuado

“Haz que tu cuerpo se vuelva una máquina de quemar calorías”

Los batidos (o licuados) son parte del programa de la dieta Atkins y estos batidos vienen en muchos sabores diferentes, tales como chocolate, vainilla, café al caramelo, fresa, mocha y chocolate oscuro. Estos batidos tienen nombres fabulosos, pero

Que Contiene un Batido (licuado) Atkins?

Un batido de 11 oz de chocolate oscuro contiene:

160 calories, 10 gramos de grasa, 6 gramos de carbohidratos y 15 gramos de proteina.

Cuales son sus Ingredientes?

El batido de Chocolate oscuro está hecho con agua, una mezcla de proteínas obtenidas de productos lácteos, cacao, crema, aceite de girasol y muchos otros ingredientes con nombres extraños.

Como Preparar tu Propio Batido (licuado) de la Dieta Atkins en Casa?

Ingredientes:

• 8 oz de Soy Vanilla Soy Slender (o leche descramada o de soja) (70 cal, 3 g grasa, 4 g carbohidratos, 6 g proteinas)
• 1/2 medida de Proteina de suero (50 cal, 1g grasa, 1 g carbohidratos, 9 g proteinas)
• 1 cucharada de cocoa sin azucar (20 cal, 1g grasa, 2g carbohidratos, 1g proteina)

Totales:

140 Caloriars, 5 gramos de grasa, 7 gramos de carbohidratos, y 16 gramos de proteina. Casi lo mismo que el original (ver arriba) y una gran alternative a los batidos Atkins que puedes hacer en tu casa.

Tan solo mezcla todos los ingredientes y ya está, no se necesita una licuadora.

Si te gustó este artículo, completa el casillero debajo con tu email y recibe el BuenVivir por correo electrónico. Siempre gratis ¡Claro!

Email:

¡También Recibe los 5 Cambios que transformarán tu cuerpo, un reporte gratuito cuando te sumas!

Compartir en Facebook