El Buen VIvir - Revista, tu vida sana y natural
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1 y 1/2 taza de avena
1/2 de almendras trozadas (o nueces o lo que prefieras)
3/4 taza de pasas de uvas (u otras frutas secas o una combinación)
1 cucharadita de:
canela
sal
1 Taza de leche
1 Huevo
2 cucharadas de mantequilla de maní (o miel, o puedes omitir este ingrediente)
Mezcla por un lado los ingredientes seco y por el otro los líquidos, y luego los combinas. Mezclas todo bien, lo vuelcas en un molde para horno y lo cocinas a horno bajo por 40 minutos.
El resultado:
Los Pasos:
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¿Que Puedo Hacer con Avena? Barras de Energia | El Buen VIvir …: El Buen VIvir – Revista, tu vida sana y natur… http://bit.ly/fKErwW
Se otra receta, mezclas avena con manzana y peras ralladas o en trocitos y un poco de leche para que se unan, luego en un sarten con teflón hechas un poco de aceite y dejas la mezcla por un rato ,lo das vuelta y te queda una tortilla.Para servir le puedes agregar miel de palma, arrope, miel de papaya. queda muy rico.